Tips Unik Menurunkan Berat Badan Yang Bisa Kalian Coba

Menurunkan berat badan pastinya menjadi hal yang sangat sulit sekali dilakukan untuk sebagian orang. Biasanya seseorang akan melakukan diet apa pun hingga olahraga apa pun demi mendapatkan tubuh yang ideal. Meskipun telah memulai kebiasaan yang baru seperti dengan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat dan dengan olahraga yang teratur, hal itu ternyata tidak bisa membuat perubahan yang signifikan pada tubuh. banyak cara yang di lakukan orang untuk menurunkan berat badan dari yang mudah sampai dengan yang sulit akan tetapi ternyata ada juga cara yang unik menurunkan berat badan yang mungkin saja bisa kalian coba.

Dari berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan, berikut merupakan 5 cara yang unik ini bisa menjadi salah satu pilihan alternatifnya.

1.     Minyak zaitun

Dari buku karya Seth Roberts yang berjudul The Shangri-La diet, dikatakan bahwa dengan meminum 1-2 sendok makan minyak zaitun extra virgin, dapat menurunkan berat badan. Hal ini dapat dilakukan selama 2 kali sehari di antara waktu makan.

2.     Makan manisan saat memasak makanan

Para ahli juga merekomendasikan untuk memakan permen yang memiliki rasa yang kuat pada saat kalian memasak, misalnya seperti mint, kayu manis, atau pun sesuatu yang asam. Dengan melakukan ini, akan membuat lidah dan mulut kalian sibuk, sehingga mencegah orang tersebut tidak akan makan pada saat memasak.

3.     Makan kue untuk sarapan

Mungkin saja dengan makan kue pada saat sarapan terdengar menjadi ide yang buruk. Akan tetapi menurut penelitian di Israel, bahwa seseorang yang sarapan dengan mengkonsumsi kue yang manis ini akan mampu mempertahankan rasa kenyang dan juga akan menjaga berat badan lebih lama. Namun, dengan porsinya tentu harus diingat agar tidak terlalu berlebihan dalam memakan kue pada saat sarapan.

Baca Juga : Menu Diet Sehat Dan Alami Wajib Untuk Kalian Coba

4.     Mengonsumsi makanan yang pedas

Menambahkan berbagai bumbu ke dalam makanan akan membantu seseorang mengontrol porsi makannya, yang akan membantu penurunan berat badan.

Sebuah penelitian mengatakan, sebagian orang akan makan lebih sedikit saat makanan mereka terasa pedas. Selain itu, rempah-rempah tradisional seperti kunyit, kayu manis, dan jintan kaya akan antioksidan serta bagus untuk kesehatan.

5.     Menutup hidung

Mungkin cara ini terdengar agak ekstrem dan aneh. Namun, dengan menutup hidung pada saat makan bisa membantu seseorang cukup kenyang. Meskipun makan dengan makanan yang disukai, akan terasa tidak enak di mulut dan membuat orang tersebut berhenti makan.