Tuesday, 25 June 2019
Selain
dapat memberi kita dorongan energi untuk melakukan aktivitas selama seharian,
sarapan merupakan salah satu sumber energi yang sangat baik untuk memberikan
nutrisi penting karena tubuh memerlukan nutrisi untuk melakukan proses
metabolisme. Sehingga menu sarapan sehat sangat diperlukan supaya tubuh
tetap sehat.
Menu
sarapan memang dianjurkan untuk yang tidak terlalu berat, akan tetapi tetap
harus dicermati setiap asupan minuman serta makanan supaya kondisi tubuh anda
tetap sehat. Salah satunya seperti minuman hangat.
Minuman
Sehat untuk Sarapan
Salah
satu minuman sehat yang cocok untuk sarapan adalah susu jahe yang dibuat dari perpaduan
antara susu berkualitas dengan jahe bakar pilihan. Untuk itu dapat memberikan
aroma yang khas dan kental. Selain itu minuman ini sangat cocok dinikmati
ketika udara dingin karena dapat menghangatkan tubuh.
Jahe
sendiri merupakan salah satu rempah-rempah yang seringkali dimanfaatkan untuk
menambah rasa pada berbagai hidangan, sekaligus dapat dimanfaatkan sebagai obat
herbal untuk mengatasi pilek, mual, sampai pada radang sendi.
Berdasarkan
beberapa penelitian yang ada, satu gelas susu jahe dapat berguna untuk
merilekskan tubuh sehingga komunikasi antar tubuh dengan otak akan seimbang.
Sehingga minuman ini dapat meredakan masuk angin serta dapat menambah daya
tahan tubuh.
Sensasi
hangat yang ditimbulkan dapat membuat tenggorokan lega, sehingga dapat
berfungsi juga untuk mengatasi gatal tenggorokan. Bagi anda yang tidak
mengetahui cara membuatnya. Anda dapat mencoba resep berikut:
Bahan
yang diperlukan:
1. 2
ruas jahe, memarkan
2. 5
butir kapulaga
3. 5
cm kayu manis
4.
Gula pasir secukupnya
5.
Gula merah secukupnya
6.
300 ml air
7. 2
sdm susu kental manis
8.
Cengkih
Cara
membuat:
1.
Rebus air kemudian masukkan jahe yang telah di memarkan, kayu manis, cengkih,
serta kapulaga.
2.
Sisir halus gula merah, dan tambahkan ke dalam air yang direbus tadi.
3.
Masukkan gula pasir dan aduk sampai tercampur rata.
4.
Matikan api, dan tuangkan air jahe ke dalam gelas.
5.
Kemudian tambahkan susu kental manis, aduk rata serta sajikan.