Thursday, 14 February 2019
Diera modern orang-orang
terbiasa untuk mengkonsumsi minuman seperti kopi, teh manis atau minuman
lainnya dari pada air putih. Seperti yang kita ketahui para peneliti menganjurkan
kita meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Akan tetapi, pola makan
seperti ini yang membuat kesehatan masyarakat dari waktu kewaktu semakin
menurun.
Kita
perlu tahu bahwa air putih sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Berikut
beberapa manfaat penting yang akan kalian rasakan jika berhasil rutin meminum
air putih yang banyak.
1. Menambah
tenaga
Tubuh
akan merasakan lelah jika kehabisan tenaga sehigga mengalami dehidrasi. Dengan
minum banyak air putih, tubuh terhindar dari dehidrasi dan tubuh memilliki
banyak tenaga. Selanjutnya, aktivitas dapat dilakukan dengan semangat dan
senang.
2. Menyeimbangkan
tubuh dan meningkatkan konsentrasi
Tubuh
yang dehidrasi dapat menurunkan kinerja jantung, paru-paru, dan organ lain.
Menurunnya fungsi organ-organ dalam tubuh dapat mengakibatkan tubuh rentan
dengan penyakit.
Dehidrasi
dapat membuat otak sulit berkonsentrasi. Dengan minum air putih yang banyak,
aliran oksigen keotak menjadi lancer dan otak bisa untuk berkonsentrasi.
3. Sebagai
pereda stress
Kurangnya
cairan dalam tubuh membuat tubuh dan pikiran mengalami stress. Agar emosi
terkontrol dan tidak mudah stress, dianjurrkan mengkonsumsi air putih yang
banyak, setidaknya 1liter sehari.
4. Melancarkan
sistem pencernaan
Banyak
mengkonsumsi air putih akan sangan menguntungkan bagi tubuh, salah satunya
sistem pencernaan. Tubuh akan menyerap nutrisi-nutrisi lebih cepat dan banyak.
5. Melembabkan
kulit dan mencegah keriput
Air
putih mengandung mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut
dapat membantu menjaga regenerasi sel, karena sel kulit mati dapat hilang dan
kulit menjadi lembab. Konsumsi air putih yang banyak bisa mengatasi kulit
kering dan keriput.
6. Menyehatkan
jantung
Air
putih bermanfaat bangi aliran darah kejantung semakin lancer. Sehingga tubuh
dapat terhindar dari berbagai penyakit jantung.
7. Meningkatkan
metabolism dan menyeimbangkan berat badan
Dengan
meminum air putih tubuh dapat akan merasa kenyang lebih lama, sehingga risiko
untuk makan dengan porsi berlebih dapat dihindari dan berat badan dapat
terjaga.
8. Menyehatkan
ginjal dan usus
Sebenarnya
tubuh lebih dapat menerima air putih dari pada minuman dengan pemanis atau
soda. Minum air putih dapat membersihkan ginjal dari kotoran, yang selajutnya
kotoran pada usus akan dikeluarkan dengan lancar.
So,
tunggu apa lagi untuk mengkonsumsi air putih, banyak manfaat yang dapat
diterima bagi kesehatan tubuh. Mulai sekarang perbanyak minum air putih dan
kurangi konsumsi minuman lainnya yang belum tetntu menyehatkan…