Cegah Batuk Mulai Sekarang

Batuk kering maupun batuk berdahak terasa sangat mengganggu pada malam hari. Penyakit itu menular makanya jika kamu terserang batuk harus beristirahat dengan cukup. Pada saat berbaring batuk membuat lendir di tenggorokan semaki menumpuk dan akhirnya batuk kerap muncul di malam hari.

Berikut cara mengobati batuk dengan cara alami tanpa obat-obatan agar kita tak ketergantungan pada obat-obatan dan bagaimana gar kita tak terserang batuk.

Cara mengobati batuk :

·         Madu  : madu dengan cepat membantu melegakan tenggokan sehingga tenggokan menjadi segar dan juga madu dapat mengurangi iritasi, mengencerkan lendir di saluran napas.

·         Berkumur dengan air garam : membantu mengeluarkan lendir yang berada pada belakang tenggorokan dan mengurangi gatal pada tenggorokan.

·         Berhenti merokok : dengan berhenti merokok sehingga tidak menambah batuk dan tidak menularkan virus kepada orang lain.

·         Minum  air putih yang cukup sehingga menetralisir  batuk.

·         Minum perasan jeruk nipis dapat mengurangi batuk berdahak dan membuat lendir berkurang.

Cara menghindari batuk:

·         Istirahat dengan cukup dan teratur jangan terlalu memforsir badan untuk beraktivitas sehingga kamu bias sembuh seperti sedia kala.

·         Selalu menggunakan masker saat batuk sehingga menutupi debu yang kotor dan terhindar dari batuk yang berlebihan dan juga tidak menular kepada orang lain.

·         Biasakan cuci tangan dengan bersih sehingga kotoran tidak menempel di tangan

·         Selalu bawa tisu menghentikan penyebaran kuman di sekitar kamu.
     
      Baca Juga :Rokok Penyebab Batuk yang Membahayakan

Batuk kadang juga sering muncul saat cuaca yang tidak menentu kadang panas dan hujan terjadi terduga penyakit batuk biasa dating secara musiman atau tertular dengan teman dekat kita yang terserang batuk karena mungkin pada saat itu badan kita sedang tidak lagi fit. Batuk sangatlah menggangu sekali karena membuat kondisi tubuh menjadi lesu, suara menjadi serak, badan mengalami kenaikan suhu tubuh, sulit untuk menelan makanan dan masih banyak lagi dampak dari batuk.

Selalu menjaga kesehatan agar tidak menggangu aktivitas sehari-hari.